5分ブログです。
夜は寝ます。当たり前のことを書いています。最近、デスクワークと打ち合わせの日々ですが、たぶん脳みその回転数は上がっている気がします。そんなお仕事内容が多いのです。
そうなると夜の眠くなるタイミングが早くなり、眠い度合いが強くなります。一息ついてしまうともうスイッチが戻らなくなることも多いです。夕方遅くにいったん仕事が落ち着いて、その1時間後にまた何かある、みたいな時。休憩を入れるのは全然良いのですが、気持ちのスイッチをOFFにするともう戻ってこない時があります。
「（1日が）終わった〜」と一度思ってしまうと、身体も心も本当に終わるのです。なのでちょっと休憩が出来たみたいな時は気持ちのスイッチはOFFにしないように心がけています。
そして最近、夜は早く寝ています。というかもう電池もガソリンも無くなってしまって、寝るしかできない、みたいな感じです。全力で毎日駆け抜けている気がします。良い感じなのだと思います。
でも分かったのは、早く寝れば翌日は割と完全復活してまた元気に生きて行けます。睡眠の偉大さを感じます。1日全力で働いて脳みそフル回転で電池とガソリンを使い切ったら、きちんと睡眠という行為で補充すれば良いのです。
早寝にしてみてから、なんとなく良い感じかなと思う今日この頃です。
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